ドライアイとは！？
【ドライアイ】って聞いたことありませんか？ＣＭなんかでやっていたりしますね。
ドライアイというのは涙液の減少により眼の表面に障害を生じる疾患のことです。

涙が減ると、眼は乾いてしまって角膜が傷ついてしまうのです。
ドライアイになると目の疲れ・目の痛み・頭痛・肩こりを起こします。
そうなると集中力も低下し、仕事や勉強などの能率は落ちるなど悪影響を及ぼすことも。

考えられる原因は目の病気、加齢、薬の副作用、エアコンなどの空調・湿度、
ストレス、パソコン作業などによる目の疲れなど。
更にはまばたきの回数や夜などの時間帯・季節なども影響すると考えられます。

最近多いのはパソコンなどを使用し書類や画面を見ているために
瞬きの回数が減ってドライアイを引き起こすケースです。

予防として

・ パソコン作業は1時間に10分間の休憩をする。
・ パソコンのモニターの位置を低くして、目線は下向きにする事を心がける。
・ 意識してまばたきを増やす。
・冷暖房の効いている部屋では風が直接当たらないように気をつける。
・ 部屋が乾燥しないように気をつける。
・ 目薬をさしたりして目の乾燥を防ぐ。

などが有効ですよ。